• Dimanche 17 Mars 2013 : LRBA championnat National de Cross Masters à Rotselaar.

    Ce dimanche dernière compétition de la saison d’hivers.

    Direction Rotselaar près de Kessel Lo pour le Championnat National de Cross Masters.

    Très beau parcours plat dans un très beau domaine sportif et loisir près d’un lac.

    Superbe parcours roulant très sec : sans boue (chouette) avec juste une petite partie de sable le long du lac.

    Je décide de courir avec mon nouveau pulsomètre le Polar RC3 GPS pour voir à quelle allure et à quelle pulsation je cours pendant un cross.

    Je prends le départ à 13h35 avec les catégories suivantes : les W45, W50, W55, W60 et W65. Le parcours est de trois grands tours sur 4560mètres.

    Je démarre avec Els Van Hooydonck qui est très tonique et parait facile. Elle fait tout le premier tour avec moi, mais elle se met dans le rouge et souffre très fort.

    Je décide finalement de maintenir le rythme et je fais cavalier seul à partir du deuxième tour.

    Je finis le parcours de 4560m en 17min01 et Els Van Hooydonck en 17 min54. Elle a vraiment démarré trop vite.

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    Résultat W45 sur 4560m :

    1. Loubele Nathalie      17’01

    2. Van Hooydonck Els 17’54

    3. Vranck Maria            18’21

    Sur 24 arrivées en W45.

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    A noter :

     

    En W50 : il y a 13 arrivées.

    1. Staes Annie              18min41

    2. Desmet Bernadette 19min19.

    3. Rabeux Christine     19min53.

    En W55 : il y a 8 arrivées.

    1. Dedecker Marie-Thèrèse 20min33.

    2. Vissers Annémie               21min01.

    3. Coenen Jeannine              21min36.

    En W60 : il y a 7 arrivées.

    1. De Kinder Magda 21 min20.

    2. Michiels Simonne 21min30.

    3. Nys Rita                22 min15.

    En W65 : il y a 2 arrivées.

    1. Schouppe Jeanine 22min52.

    2. Schreurs Betty        25 min53.

    En W35 : il y a 11 arrivées.

    1. Sluismans Isabella 17min48.

    2. Host Sandrine         17 min52.

    3. Enkels Rachel        18min08.

    En W40 : il y a 8 arrivées.

    1. Mulle Sylvie                    17 min11.

    2. Peeters Anja                  17 min30.

    3. Lambrechts Dominique 17 min47.

    Comme vous pouvez le remarquer, je termine le parcours avec le meilleur temps de toutes les catégories dames avec dix secondes de mieux que Sylvie Mulle en W40.

     

    NB : Pour les amateurs : pendant le cross ; je tourne à une allure moyenne de 4 min04 au km avec une fréquence cardiaque moyenne de 166 et une fréquence cardiaque maximum de 170 pulsations.

     

    Et bien voilà, la saison d’hivers finie.

    Maintenant un peu de repos actif et reprise de la saison au mois d’avril avec au passage un stage en Italie avec mon nouveau club de Dampicourt.

     

    A la prochaine, amusez vous bien et surtout Sportez vous bien !

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    Photos du stage 2009 en Italie.

     

     

     

     

     

  • Dimanche 10 Mars 2013 : LRBA Championnat de Belgique de Cross + Cross cup.

    Après une bonne nuit de sommeil et un bon petit-déjeuner, nous nous dirigeons vers le parcours de cross d’Ostende.

    Il fait très froid et le parcours est complètement inondé. De grosse flaque d’eau ou de boue recouvre tout le parcours du cross.

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    Ange démarre à 12h20 sur un parcours de 2210m. Elle a très froid au départ et elle a déjà les pieds trempés.

    Elle prend un bon départ malgré la masse des 90 filles au départ.

    Mais au deuxième tour, elle fait le forcing et remonte une à une les concurrentes ; malgré ses pieds glacés qu’elle ne sent plus. Dans la dernière butte elle remonte un groupe de cinq filles.

    Quelle course ! Elle termine treizième et troisième francophone.

     

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    Résultat cadettes 1999 :

    1. Bassleer Katinka                8’19’’

    2. Vandenbroucke Cameron 8’22 (1)

    3. Slos Lieze                           8’29

    10. De Bie Charlotte               8’40 (2)

    13. Branders Ange                 8’46 (3)

    Sur 86 arrivées.

    (Francophone)

     

    Le cross court se fait en fin de journée à 16h35. Et au fur et à mesure de la journée ; j’ai de moins en moins envie de courir. Je dirais même que je voulais retourner après la course d’Ange. Mais je me fais remonter les bretelles par Rudi qui m’engueule et me dit : « tu es venue jusque là, alors tu cours comme ta fille. Pas question de retourner maintenant ».

    Alors voilà ! Je suis restée !

    Je décide avant le départ de courir sans chaussette dans les spikes car je suis à la troisième paire qui est de nouveau trempée.

    On est près du départ dans le sas et on est toutes frigorifiées.

    Sur la ligne de départ, nous sommes encore les pieds dans l’eau glacée.

    Nous avons le vent piquant de face, quel horreur !

    Départ très rapide du peloton de plus de 95 filles ; j’ai bien du mal à me sortir du peloton en évitant les mottes de boue qui arrivent dans la figure. Pitié, pas sur les lunettes.

    Après 300m, je ne sens plus mes pied jusqu’au cheville ; c’est vraiment bizarre !

    Dans le dernier tour, je force sur les pieds et je retrouve un peu de sensation.

    Je remonte une par une les concurrente et dans les deux dernière butes, je passe Sofie Van Accom et Katrijn Van De Rivière.

    Incroyable, malgré le peu de motivation et un départ moyen, j’arrive à terminer cinquième de la course en 10min14 pour les 2800 mètres.

    J’ai vraiment la compétition dans le sang…

    Je termine première francophone devant Mélanie Stordeur qui est neuvième et Sandrine Host qui est dixième. Très belle course de caractère pour Sandrine qui était là aussi depuis dix heures.

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    Résultat cross court 2800m :

    1. Van Den Bempt Sigrid  9’51

    2. Van Bogaert Valérie   10’03

    3. Wyns Jenna                10’05

    4. Van De Velde Julie    10’08

    5. Loubele Nathalie        10’14 (1)

    9. Stordeur Mélanie        10’35 (2)

    10. Host Sandrine          10’38 (3)

    Sur 91 arrivées. (Francophone)

     

     

  • Samedi 09 Mars 2013 : LRBA Championnat de belgique Indoor Masters à Gand.

    C’est ma dernière course Indoor se la saison.

     Je me suis inscrite sur 800m car je n’ai jamais fait de 800m en indoor et que je fais le cross court le lendemain à Ostende.

    Je suis dans la deuxième série dame avec toute les W45.

    Je démarre sur un rythme lent et je passe au premier 200m en 36 sec. Mais au 400m, mon temps de passage est de 1’12’’ et à ce moment le speakeur signale que si je continue sur le même rythme ; je vais battre le record de Belgique en W45.

    Je ne savais pas que le record de Belgique était à ma portée. Alors je décide de forcer et d’accélérer les deux derniers tours. Je termine le 800m en 2’23’’21 nouveau record de belgiqueW45 (ancien record étant à Nele Hillewaere en 2’26’’69).

     

    Résultat 800m w45 :

    1. Loubele Nathalie  2’23’’21  Record de Belgique.

    2. Hillewaere Nele    2’31’’48

    3. Symons Anja       2’35’’94

    4. Hustings Martine  2’47’’66

     

    En fin de journée, nous partons à Ostende pour loger à l’hôtel «  Die Prince » que se situe le long de la plage.

  • Dimanche 03 mars 2013 : Cross d'Arlon à La Cova.

    Ce dimanche 03 Mars, nous partons faire le cross d’Arlon sur un nouveau circuit à « La Cava ».

    Le circuit est très sélectif avec quelques côtes assez dures, descentes en dévers, beaucoup de relances. Et pour couronner le tout de la neige et des plaques de glace. Vraiment pas évident et encore moins évident pour les enfants.

     

    Le cross court et le cross des cadettes démarre en même temps mais ce n’est pas le même parcours. Un petit et un moyen pour le cross court et pour les cadettes deux tours moyen. Nous démarrons ensemble mais après la côte verglacée ; Ange se dirige vers le tour moyen et moi sur le petit.

    Ange démarre sur un rythme élevé avec Mélanie Bastogne et pour ma part je tourne vers le petit tour avec Victoria derrière moi.

    Ange continue sur son rythme élevé et distance de plus en plus ses adversaires. Mélanie est la première à en faire les frais et sera dépassée par Juliette dans le dernier tour. Moi, je continue mon cavalier seul dans le deuxième tour, tout en étant prudente sur le parcours pour ne pas me blessé.

    Ange termine sa course avec la plus grosse avance de tous les cross provinciaux ; 31 sec d’avance sur Juliette. Ange est en forme.

     

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    Résultat cross Cadette :

    1. Branders Ange      7min10

    2. Maerten Juliette     7min41

    3. Bastogne Mélanie

    Sur 11 arrivées.

     

    Résultat Cross Court de 1km400 :

    1. Loubele Nathalie     5min58

    2. Dumoulin Victoria  6min34

    3. Claude Pauline       7min13

    Sur 5 arrivées.

     

    Directement après, c’est à Winston de faire un petit tour avec deux tours moyens. Il fait une très belle course et termine comme à son habitude en boulet de canon sur la fin de parcours mais en descente même au sprint c’est quasiment impossible de remonter un concurrent.

    Il termine sixième sur 15 arrivés. Pas évident l’après course de Winston. N’oublie pas, si tu n’es pas content de ta course ce n’est pas à ton entourages de payer les pots cassés et surtout pas à tes parents qui te soutiennent beaucoup…Garde le plaisir de courir ce n’est pas ton sport, c’est un supplément pour ta condition physique. Ton sport c’est le foot. Garde le sourire qui te va si bien.

     

     

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    Dernière course pour moi, sur le cross long femmes. Nous ne sommes pas nombreuses au départ.

    Je décide de faire la course calmement juste pour faire ma dernière course pour le challenge cross provincial.

    Je termine les 3km860 en 18min36.

     

     

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    Résultat cross Séniore sur 3km860.

    1. Loubele Nathalie 19min36

    2. Bouvy Louise 22min43

    3. Homel Delphine

    Sur trois arrivées et trois de Dampicourt.

     

     

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    Merci à Dominique Linel pour ses superbes photos.